ضحى ضرغام ١٠٠٠٠خطوة فى ساعة Mp3 Mp4

  • كارديو المشي في البيت ٤٠٠٠ خطوه في ٣٠ دقيقه فقط WALKING WORKOUT
  • تحدي العيد امشي 10000 خطوة واحرقي 500 سعرة من البيت قبل العيد بدون قفز حرق مستمر
  • 5000 خطوة بعد الفطار حرق 300 سعرة من البيت بدون قفز HOME WALKING CHALLENGE
  • تحدي 10000 خطوة مشي لانقاص الوزن نتيجة مضمونة Steps Challenge To Lose Weight
  • إحرق الدهون في ١٦ دقيقه فقط كارديو لكامل الجسم وإنتي واقفهHIIT WORKOUT ALL STANDING
  • ٢٥ دقيقه حرق دهون هييت كارديو لكل الجسم بدون أدوات FULL BODY HIIT
  • كارديوهييت لحرق دهون مضاعف ١٠ دقائق لكل الجسم بدون أدواتFULL BODY CARDIO HIIT
  • تمرين كامل لشد الرجلين و الارداف بالإحماء و الاستريتشات بعد التمرينLOWER BODY WORKOUT
  • التمرين الأقوي و الأسرع لشد و نحت الفخذين والأرداف في ٣٠ يوم LEGS and GLUTES
  • ١٢ دقيقه فقط لساقين وأرداف مشدودة تمرين سهل وفعال بدون أوزان بدون قفز TONED LEGSGLUTES
  • في ١٥ دقيقة فقط أسهل تمارين لخسارة الوزن و حرق الدهون في البيت WEIGHT LOSS EXERCISE AT HOME
  • اسرع تمارين لشد الجسم بدون ادوات FULL BODY WORKOUT
  • ٦ دقائق إحماء تسخين للجسم كله قبل اي تمرين للمبتدئين ومن غير قفز WARM UP FOR BEGINNERS
  • ٣٠ دقيقه لشد الساقينفخد داخلي و خارجيأردافبطات الساقالسمانه FULL LEG WORKOUT
  • في ١٠ دقائق فقط كارديو في البيت لحرق الدهون بسرعه بدون أوزان بدون قفز كل التمارين و انتي واقفه
  • في ١٥ دقيقه فقط احرقي ٣٠٠ سعره و اكتر هييت كارديو لحرق الدهون HIIT WORKOUT
  • احرقي الدهون في ١٠ دقائق قبل الفطار اسرع كارديو منزلي بدن قفز بدون أدوات Tabata Cardio Fat Burn
  • ١٥ دقيقة لحرق الدهون تمرين كارديو هييت بدون قفز بدون أدواتCARDIO HIIT WORKOUT
  • ٢٠ دقيقه لشد الجزء السفلي بالكامل بتمارين بديله للمبتدئين LOWER BODY
MogrDroid - اتصل بنا - DMCA
Powered By mogrdroid © 2024